口臭が届く距離ってどのくらいなの？
口臭が届く距離は、匂いの程度によっても変わってくるようです。
無風の状態では一般的に１メートルくらいで口臭を感じるようですが、多少の生理的口臭の場合は５０センチくらいでも認識できるようです。
ひどく臭い口臭の場合だと結構離れていてもわかるようで、２メートルくらいでもニオってくることがあるようです。確かにひどく臭い息は遠くからでもわかるような気がします。
すぐにできる５つの口臭対策
ちょっと離れている人が上の写真のような顔をしていたら…「もしかしてアタシの口が臭いの？」
気がついたときにすぐできる口臭対策を調べてみました。気になったときにやってみてくださいね。
- 歯磨き
- 歯磨きができる状況であれば、これが一番効果的です。
- 匂いの強いものを食べたあとは特に食べ物が歯にひっかかっていたり詰まっていたりしますので、まずはそれを取り除く。
- 歯磨きは口の中の細菌を大幅に減らすことができるので口臭対策には効果的。
- 口をゆすぐ
- 外食した後などで歯ブラシがない時、または時間がない時は口をゆすぐだけでも効果があります。
- 口をゆすぐことで食べカスを洗い流すことができます。マウスウォッシュがあればなお良いでしょう。
- 舌苔（ぜったい）を落としてみる
- 舌に白い付着物（舌苔（ぜったい））が分厚く付いている場合には、それを落としてみると良いでしょう。舌苔は口臭の大きな原因となっています。
- ただし、うっすら付いている程度のものは口臭の原因とはなりませんので、無理やり落とさないほうが良いでしょう。舌苔の落とし方もまとめていますので参考にしてください。
- 水やお茶を飲む
- 口の中が乾いていると口臭が強く出やすくなります。口が乾いているな、と思ったらこまめに水分補給をすると良いでしょう。
- ガムを噛む
- ガムを噛むことで唾液が分泌されるため、口の中が潤って口臭対策になります。
- ミントなどの匂いの付いているものだとさらに口臭をカバーしてくれるでしょう。
キレイだしオシャレなんだけど口が臭いんだよね、なんてイヤ！
これからいよいよ夏本番！
汗のニオイ対策も研究中なのですが、お口のニオイ対策もしっかり覚えておいたほうがいいですね。せっかくオシャレしても口が臭いんじゃすべて台無しですから・・。
皆さんも是非実践してみてください。
あ、でも口臭の原因のなかで歯周病が原因になっている場合が結構あるんですって。
歯周病が原因で口臭がしている場合には、きちんと歯科医院で定期的に治療をしないと小手先だけのニオイ対策じゃ効果がないそうです。定期的なクリーニングは口臭対策には必須ですから、それも忘れないようにしてくださいね。
