今すぐできる「臭い別の口臭対策」はこれっ！

外出先や時間がない時、ふと口臭が気になっちゃう時ってありますよね？せっかくオシャレしててもお口臭かったらもう〜女子として失格ですっ（＞＜）！今回はそんな時に役立つ、速攻で口臭が消せる方法をいろいろと調べてみました！

口臭対策は原因に合わせてやらなきゃダメ！

口臭といっても、原因はいろいろですよね。ニンニク料理を食べた後なんかは特に気になりますけど、そのほかにもタバコの臭いとか、舌苔の臭いとかいろいろあります。ミント味のガムをかめば大丈夫でしょ！って声が聞こえてきそうですけど、臭い対策はやっぱり原因別にやった方が断然効果的みたいですよ☆

今すぐできる「臭い別口臭対策」はこれっ！

それでは、気になった時にすぐできる、臭い別の口臭対策をまとめてみました！

ニンニクによる口臭

ニンニクを食べた後は歯磨きをしてもにおいますよね。これはなぜかというと、体の血液中にニンニクの臭（にお）い成分が入り込んでしまうせいなのです。でもニンニク料理を食べた後すぐ、臭い成分が体に吸収される前に緑茶を飲んだり、リンゴを食べると臭いを抑えてくれるそうです。

緑茶には「葉緑素」「ポリフェノール」「カテキン」と呼ばれる消臭効果のある成分、リンゴには「ポリフェノール」が含まれていて、ニンニクの臭い成分「アリシン」とくっついて臭いを取り除いてくれるそうですよ⭐︎他にも、梅干し、レモン、シナモン、牛乳なんかも食事中や食後にとることで口臭防止の効果があるそう！

タバコによる口臭

タバコの臭いの元は「タール」と「タバコによって口の中が乾くこと」によります。タバコを吸うと口の中にタールがべったりとついてしまいます。タバコを吸った後に水でよく口をゆすぐか、水やお茶で口をゆすいだ後飲む（←人前ではやらないように！）とタールが洗い流せてGood⭐☆です。

ガムでタールの臭いをごまかしつつ、唾液を増やすというのも効果的です。あと、「深呼吸」も意外と臭い消しに効果があるんですって！

ドライマウスによる口臭

ドライマウスは、「口が乾いている状態」です。緊張したりストレスがたまると口の中ってすぐに乾いちゃうんですよね。もうこんな時は水分補給です！水かお茶を飲む！それかガムをかむのも唾液が増えていいみたい！

舌苔による口臭

舌苔（ぜったい）はコケみたいに舌の上についてる白いやつですよね。舌苔はうっすらついてるくらいなら臭わないらしいです！っていうかうっすらついてないとイケナイみたい。問題なのはたっぷりついてる舌苔。外出先に歯ブラシを持ってきてるんだったら、舌の表面をササッとなでれば取れちゃいますが、歯ブラシはあくまで歯を磨くためのもの！できれば舌を傷つけないよう、舌ブラシを使ってくださいね !︎

あと、外出先の舌の臭いが気になる時にとってもいいのが「粉茶」なんだそう⭐︎小さじ１杯くらいの粉茶を舌の上に乗せて上アゴにこすりつけるように、口の中全体に広げると、茶葉に含まれる消臭成分ポリフェノールが、口臭を抑えてれるんだそうです。